איזה צד הוא הכאב?
כאב בצד ימין או בצד שמאל של הגוף
כאשר מטופלת מגיעה אליי עם כאב, אני לא מתבוננת רק במקום שכואב.
אני מתעניינת גם בסיפור שהגוף מספר.
לכן, אחת השאלות הראשונות שאני שואלת היא:
באיזה צד הכאב מורגש יותר – ימין או שמאל?
בגישה הטיפולית שלי, גם הצד שבו מופיע הכאב הוא חלק מהסיפור שהגוף מספר. יחד עם ההקשבה לגוף, לשיחה ולרקע האישי, הוא יכול לעזור לנו להתבונן בתמונה רחבה יותר.
לאחר מכן אני ממשיכה לשאול:
- מתי הכאב התחיל?
- האם קרה משהו בתקופה שקדמה להופעתו?
- האם היה שינוי משמעותי בחיים?
- האם מדובר בכאב שהופיע בעקבות פציעה או חבלה?
השאלות האלו אינן מחליפות אבחון רפואי.
הן חלק מהדרך שבה אני מנסה להבין את האדם שמולי, ולא רק את הכאב שממנו הוא סובל.
למה חשוב לי לדעת באיזה צד הכאב מופיע?
כמעט לכל אזור זוגי בגוף יש צד ימין וצד שמאל – צוואר, כתפיים, שכמות, ידיים, ירכיים, ברכיים, קרסוליים ועוד.
בגישה הטיפולית שלי, לא רק האזור הכואב חשוב, אלא גם הצד שבו הכאב מופיע.
כאשר מטופלת מספרת לי שכואבת לה הכתף, השכמה או הירך, אחת השאלות הראשונות שלי תהיה:
"באיזה צד הכאב מורגש יותר?"
מבחינתי זו אינה רק שאלה אנטומית.
זו שאלה שעוזרת לי להבין טוב יותר את הסיפור האישי של כל מטופלת.
צד ימין – העולם החיצוני
בגישה הטיפולית שלי, צד ימין מזמין התבוננות באנרגיית העשייה – היכולת לפעול, להוביל, לקבל החלטות ולהוציא דברים אל הפועל.
הוא קשור לעבודה, לקריירה, לפרנסה, לאחריות, להצבת גבולות, לקבלת החלטות וליכולת להתקדם.
כאשר האנרגיה הזו נמצאת באיזון, היא מאפשרת לנו לפעול מתוך ביטחון, יציבות ובהירות.
כאשר היא יוצאת מאיזון, היא עלולה להתבטא בתחושת עומס, קושי לעצור, צורך להיות בשליטה או תחושה שהכול מונח על הכתפיים שלנו.
שאלות שאני עשויה לשאול כאשר הכאב מופיע בצד ימין
- האם אני נושאת יותר מדי אחריות?
- האם אני נמצאת בתקופה של עומס?
- האם קשה לי לבקש עזרה?
- האם אני מרגישה שהכול תלוי בי?
- האם אני מאפשרת לעצמי לנוח?
- האם יש החלטה שמעסיקה אותי לאחרונה?
- האם אני עסוקה כל כך בעשייה, עד ששכחתי להקשיב לעצמי?
אין כאן תשובות נכונות או לא נכונות.
אלו שאלות שמזמינות אותנו להתבונן במה שעובר עלינו.
צד שמאל – העולם הפנימי
בגישה הטיפולית שלי, צד שמאל מזמין התבוננות באנרגיית הקבלה – היכולת להקשיב לעצמנו, להרגיש, לקבל תמיכה ולהתחבר לעולם הרגשי שלנו.
הוא קשור לרכות, לחמלה, לקבלה, לאהבה, למערכות יחסים, לחיבור לעצמנו וליכולת לקבל.
כאשר האנרגיה הזו נמצאת באיזון, אנחנו מסוגלות לתת מקום לרגשות שלנו, לקבל אהבה ותמיכה ולהיות בחמלה כלפי עצמנו.
כאשר היא יוצאת מאיזון, ייתכן שנרגיש קושי לקבל עזרה, קושי לתת מקום לרגשות או נטייה לתת לאחרים הרבה יותר ממה שאנחנו מאפשרות לעצמנו לקבל.
מהי בעצם קבלה?
קבלה היא הרבה מעבר ללקבל משהו מאדם אחר.
זו היכולת לקבל עזרה, לקבל אהבה, לקבל מחמאה, לקבל תמיכה, לקבל את הרגשות שלנו, ולפעמים גם לקבל את עצמנו בדיוק כפי שאנחנו, גם בימים שבהם אנחנו פחות מושלמות.
שאלות שאני עשויה לשאול כאשר הכאב מופיע בצד שמאל
- האם אני מקשיבה לעצמי?
- האם אני נותנת מקום לרגשות שלי?
- האם אני יודעת לקבל תמיכה?
- האם אני נותנת לאחרים יותר ממה שאני נותנת לעצמי?
- האם יש רגש שמבקש מקום?
- האם אני מרגישה בטוחה להיות מי שאני?
גם כאן אין תשובות נכונות או לא נכונות.
אלו שאלות שמאפשרות לנו להעמיק את ההקשבה לעצמנו.
איזון בין עשייה להקשבה
בגישה הטיפולית שלי, לכל אחד ואחת מאיתנו קיימות גם אנרגיית עשייה וגם אנרגיית קבלה, ללא קשר אם מדובר באישה או בגבר.
אנרגיית העשייה מאפשרת לנו ליזום, להוביל, לקבל החלטות ולהוציא רעיונות אל הפועל.
אנרגיית הקבלה מאפשרת לנו לעצור, להקשיב, להרגיש, לקבל תמיכה ולהיות בחמלה כלפי עצמנו.
שתיהן חשובות.
המטרה אינה לבחור באחת מהן, אלא למצוא את האיזון ביניהן.
הקשר בין צד ימין, צד שמאל והדמויות המשמעותיות בחיינו
בגישה הטיפולית שלי, ובהשראת גישות גוף–נפש שונות, צד ימין מתקשר לעיתים לאנרגיה הזכרית ולאיכויות המזוהות עם דמות האב, ואילו צד שמאל מתקשר לעיתים לאנרגיה הנקבית ולאיכויות המזוהות עם דמות האם.
אין הכוונה בהכרח לאב או לאם עצמם, אלא גם לאופן שבו חווינו את הקשר איתם, לאמונות שהתפתחו לאורך השנים ולדפוסים שנוצרו בעקבות חוויות החיים שלנו.
לעיתים, במהלך הטיפול, אני מזמינה את המטופלת להתבונן גם בהיבט הזה – לא מתוך הנחה שיש לו קשר ישיר לכאב, אלא כחלק מהיכרות רחבה יותר עם הסיפור האישי שלה.
לכל אדם יש חוויית חיים ייחודית, ולכן אינני מניחה מראש מה משמעות הדבר עבורו. אני מאמינה שההקשבה לסיפור האישי היא זו שמאפשרת להבין טוב יותר את התמונה השלמה.
האם כל כאב קשור למשמעות רגשית?
לא.
כאבים יכולים לנבוע ממגוון רחב של גורמים רפואיים, מפציעות, תאונות, עומסים או שינויים פיזיים.
כאשר מטופלת מגיעה לאחר חבלה או תאונה, ההתייחסות הראשונה היא תמיד לגורם הפיזי ולמצב הרפואי.
כאשר מדובר בכאב שנמשך לאורך זמן, חוזר שוב ושוב או מופיע ללא סיבה ברורה, ההתבוננות במשמעות הרגשית יכולה להוסיף רובד נוסף להבנת התמונה הכוללת.
הגוף מספר סיפור
אני מאמינה שהגוף והנפש אינם נפרדים.
לכן אני לא שואלת רק:
איפה כואב?
אני גם מתעניינת:
- למה דווקא עכשיו?
- למה דווקא באזור הזה?
- למה דווקא בצד הזה?
לפעמים התשובות נמצאות בגוף.
לפעמים הן עולות מתוך השיחה.
ולרוב, הן משלימות זו את זו.
אני לא מאמינה שיש משמעות אחת נכונה לכל כאב.
אני כן מאמינה שלפעמים, כשאנחנו מסכימות לעצור ולהקשיב, הגוף יכול לפתוח בפנינו דרך חדשה להתבוננות. לא כדי למצוא תשובות בכוח, אלא כדי להכיר טוב יותר את עצמנו.
חשוב לדעת
כאב יכול לנבוע ממגוון גורמים רפואיים. ההתבוננות במשמעות הרגשית היא חלק מהגישה הטיפולית שלי, ואינה מחליפה אבחון, ייעוץ או טיפול רפואי.