הרחב גבי
כאבים בשריר הרחב גבי – האם קל לך יותר לתת או לקבל?
כאבים באזור השריר הרחב גבי יכולים לנבוע ממגוון גורמים, כמו עומס פיזי, מאמץ, פעילות ספורטיבית, יציבה לא נכונה או פציעה. לכן, כאשר הכאב מופיע או נמשך, חשוב לפנות לאבחון רפואי ולברר את מקורו.
לצד ההיבט הפיזי, לאורך השנים כמטפלת שמתי לב שלעיתים נשים המתמודדות עם כאבים באזור זה מתארות גם דפוס שחוזר על עצמו בחייהן.
אני לא רואה בכך חוק, ולא מאמינה שכל כאב נובע מרגש. אבל לפעמים, כשהכאב חוזר שוב ושוב, אני מזמינה להתבונן גם בדרך שבה אנחנו מתנהלות מול עצמנו ומול הסביבה.
האם קל לך יותר לתת או לקבל?
האם את רגילה להיות זו שתמיד נמצאת בשביל אחרים?
זו שמקשיבה.
שדואגת.
שעוזרת.
שנותנת מכל הלב.
אבל כשמישהו מציע לעזור לך...
מחמיא לך...
מבקש לפנק אותך...
או פשוט להיות שם בשבילך...
משהו בך מתכווץ.
אולי מתוך מבוכה.
אולי מתוך הרגל.
ואולי משום שלקבל מרגיש לך הרבה יותר קשה מאשר לתת.
נתינה וקבלה – התבוננות דרך השריר הרחב גבי
בגישה הטיפולית שלי, השריר הרחב גבי מסמל את מערכת היחסים שלנו עם נתינה וקבלה.
יש נשים שהנתינה היא כמעט שפת האם שלהן.
הן הראשונות להתנדב.
הראשונות לעזור.
הראשונות לשים לב למה שאחרים צריכים.
הן מעניקות אהבה, זמן, הקשבה, כוח ואנרגיה כמעט בלי לחשוב פעמיים.
אבל כשהן עצמן זקוקות לעזרה...
פתאום זה מרגיש אחרת.
הן אומרות:
"לא נעים לי."
"אני אסתדר לבד."
"לא צריך."
או:
"יש אנשים שזקוקים לזה יותר ממני."
לא מתוך חוסר רצון.
אלא משום שלפעמים הרבה יותר קל להיות זו שנותנת מאשר זו שמקבלת.
ואז אני שואלת בעדינות:
האם גם אני יודעת לקבל באותה פתיחות שבה אני יודעת לתת?
כי מערכת יחסים בריאה עם העולם מורכבת משני הכיוונים.
לא רק מהיכולת להעניק.
אלא גם מהיכולת להסכים לקבל.
לפעמים אנחנו מרגישות שאנחנו צריכות להמשיך להוכיח את עצמנו.
שעדיין לא עשינו מספיק.
ושעוד לא באמת מגיע לנו לקבל.
לעצור ולהתבונן
בגישה הטיפולית שלי, אלה רגעים שבהם אני מזמינה את המטופלת לעצור ולשאול:
איך אני מתייחסת לעצמי?
האם אני יודעת גם לקבל?
האם אני מרשה לאחרים להיות שם בשבילי?
אין כאן תשובה אחת נכונה.
יש רק הזמנה להקשיב למה שעולה.
שאלות להתבוננות
אם את מתמודדת עם כאבים באזור השריר הרחב גבי, אולי שווה לעצור לרגע ולשאול את עצמך:
- האם קל לי יותר לתת מאשר לקבל?
- האם אני מתקשה לבקש עזרה?
- האם אני מרגישה שלא עשיתי מספיק, גם כשנתתי מכל הלב?
- האם אני באמת מאמינה שמגיע לי לקבל?
- מתי בפעם האחרונה אפשרתי למישהו לעשות משהו בשבילי?
אין תשובות נכונות או לא נכונות.
אלה רק שאלות שיכולות לפתוח פתח להקשבה.
רגע למחשבה
לפעמים אנחנו מאמינות שנתינה היא ביטוי לאהבה.
וזה נכון.
אבל גם קבלה היא ביטוי לאמון.
לאפשר למישהו לעזור לנו.
לתמוך בנו.
להעניק לנו.
זו לא חולשה.
זו אנושיות.
כי כוח אמיתי אינו היכולת להחזיק הכול לבד.
אלא היכולת להסכים גם להישען.
כי נתינה היא מתנה.
אבל גם קבלה היא מתנה.
חשוב לדעת
כאבים באזור השריר הרחב גבי יכולים לנבוע ממגוון גורמים רפואיים ופיזיים. ההתבוננות בקשר שבין הגוף לרגש מבטאת את הגישה הטיפולית שלי, ואינה מהווה קביעה רפואית ואינה מחליפה אבחון, ייעוץ או טיפול רפואי.