האגן ומפרק הירך
כאבים באגן ובמפרקי הירך – הבית שממנו אנחנו יוצאות אל הדרך
כאבים באזור האגן ומפרקי הירך יכולים לנבוע ממגוון גורמים, ובהם עומס פיזי, פציעות, שינויים במפרקים, מאמץ או מצבים רפואיים שונים. לכן, כאשר הכאב מופיע או נמשך, חשוב לפנות לאבחון רפואי ולברר את מקורו.
לצד ההיבט הפיזי, לאורך השנים כמטפלת התחלתי להתבונן גם במשמעות הרגשית שיכולה להתלוות לכאבים באזור הזה.
אני לא רואה בכך חוק, ולא מאמינה שכל כאב נובע מרגש. אבל לפעמים, כשהכאב חוזר שוב ושוב, אני מזמינה את המטופלת לעצור ולהקשיב גם למה שמתרחש בחייה.
הבית שבתוכנו
מבחינה אנטומית, האגן נמצא במרכז הגוף. הוא מחבר בין עמוד השדרה לרגליים, מעניק לנו יציבות ומשתתף ביכולת שלנו לעמוד, ללכת ולהתקדם.
בגישה הטיפולית שלי, האגן הוא הרבה יותר ממבנה אנטומי.
הוא מתחבר עבורי לתחושת הבית שבתוכנו.
לא הבית שבו אנחנו גרות.
אלא המקום שבו אנחנו מרגישות בטוחות.
שייכות.
מוגנות.
ויכולות פשוט להיות מי שאנחנו.
כשיש לנו תחושת בית פנימית, קל יותר להתמודד עם השינויים והאתגרים שהחיים מביאים איתם.
אבל לפעמים, בעקבות משבר, שינוי או חוויות חיים, משהו בתחושת היציבות הזאת מתערער.
ואז עולה השאלה:
איפה נמצא הבית שלי כשדברים סביבי משתנים?
על מה אני נשענת?
כשאני חושבת על האגן כבסיס, עולה בי עוד שאלה:
על מה אני נשענת בחיים שלי?
יש נשים שרגילות לעשות הכול לבד.
לדאוג.
לסדר.
להחליט.
להחזיק את הבית, את העבודה, את המשפחה ואת עצמן.
ולפעמים הן אפילו לא מרגישות כמה הן מחזיקות, כי זו פשוט הדרך שהן מכירות.
דווקא באזור בגוף שמעניק לנו יציבות ותמיכה, מעניין אותי לפעמים לעצור ולשאול:
האם גם לי יש על מי להישען?
האם אני יודעת לקבל תמיכה, או שאני רגילה להיות זו שתומכת?
האם אני מאפשרת למישהו אחר להחזיק לרגע משהו שאני רגילה להחזיק בעצמי?
ומה קורה בתוכי כשאני לא זו שמחזיקה הכול?
אני לא מניחה שכאב באגן מספר בהכרח את הסיפור הזה.
אבל כשהנושא עולה מתוך השיחה עם המטופלת, הוא יכול לפתוח עוד דלת להתבוננות.
מפרקי הירך – לצאת אל הדרך
אם האגן הוא הבית והבסיס, מפרקי הירך הם המקום שמאפשר לנו לצאת ממנו אל העולם.
הם מאפשרים תנועה.
ובגישה שלי הם מזמינים אותי להתבונן גם על:
בחירה.
התקדמות.
והיכולת לצעוד בדרך חדשה.
לפעמים אנחנו יודעות בדיוק מה נכון לנו.
אנחנו מרגישות שהגיע הזמן לשינוי.
אבל משהו בפנים עדיין עוצר אותנו.
פחד.
חוסר ודאות.
חשש מהלא נודע.
או היצמדות למה שמוכר, גם אם הוא כבר אינו משרת אותנו.
בגישה הטיפולית שלי, אלה רגעים שבהם אני מזמינה להתבונן לא רק בכאב, אלא גם בדרך שבה אנחנו בוחרות לצעוד.
שאלות להתבוננות
אם את מתמודדת עם כאבים באזור האגן או מפרקי הירך, אולי שווה לעצור לרגע ולשאול את עצמך:
- האם אני מרגישה בבית בתוך עצמי?
- האם אני מרגישה שייכת?
- על מי אני נשענת כשקשה לי?
- האם אני רגילה להחזיק הכול לבד?
- האם אני מאפשרת לעצמי לקבל תמיכה?
- האם יש צעד שאני רוצה לעשות, אבל חוששת ממנו?
- האם אני נאחזת במשהו שכבר אינו משרת אותי?
- האם אני מאפשרת לעצמי להתקדם בקצב שמתאים לי?
אין תשובות נכונות או לא נכונות.
אלה רק שאלות שיכולות לפתוח פתח להקשבה.
רגע למחשבה
לפעמים אנחנו מחפשות את תחושת הבית בחוץ.
במקום.
באנשים.
או בנסיבות החיים.
אבל אולי הבית האמיתי מתחיל דווקא בפנים.
בידיעה שיש לי בסיס גם כשהחיים משתנים.
וביכולת לזכור שאני לא תמיד חייבת להחזיק הכול לבד.
שמותר לי גם להישען.
לקבל תמיכה.
לסמוך על הדרך שלי.
ולצעוד קדימה, גם אם הצעד הראשון קטן.
חשוב לדעת
כאבים באזור האגן ומפרקי הירך יכולים לנבוע ממגוון גורמים רפואיים ופיזיים.
ההתבוננות בקשר שבין הגוף לרגש מבטאת את הגישה הטיפולית שלי, ואינה מהווה קביעה רפואית ואינה מחליפה אבחון, ייעוץ או טיפול רפואי.